العناية بالشعر

خلاصه فوائد حب الرشاد

فوائد عديده ومدهشه جدا لحب الرشاد

 

 

 

 

فوائد حب الرشاد:هناك فوائد عديده ومدهشه جدا

وهنا ستتعرف علي فوائده للشعر , البشره , الاسنان , فقر الدم , العظام , وايضا الحمل .. ولان قيمته الغذائيه عاليه يتم استخدام حب الرشاد بالتحديد  لما يحتويه من نسبه عاليه من الحديد , حمض الفوليك , البروتين, الكالسيوم , حمض الاسكوربيك , الاحماض الدهنيه  ,توكوفيرول , بيتا كاروتين .. كما يتميز بأنه متوافر علي مستوي العالم في جميع الاسواق وانه في متناول الجميع .

الفوائد الصحيه لحب الرشاد

1-يعالج فقر الدم

 يحتوي حب الرشاد علي نسبه عاليه من حمض الفوليك والحديد لذلك فهو يعالج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد , وللحصول علي نتيجه افضل يمكنك تناول “فيتامين سي” بعد نصف ساعه من تناول هذه البذور ليساعد علي امتصاص الحديد

 

2-تنظيم مستوي السكر ف الدم

يتميز حب الرشاد بان غلاف بذوره يحتوي علي نسبه عاليه من الصمغ , لذلك يوصي بتناول 15 جرام منه يوميا لانه يساعد في السيطره علي مستويات السكر بالنسبه لمرضي السكر.

 

3-فوائد حب الرشاد للكبد

تساعد حبوب حب الرشاد في حمايه الكبد من التلف من المواد السامه مثل ال”ccl4″ رابع كلوريد الكربون.

 

4-حب الرشاد يعتبر علاج فعال للبرد والتهاب الحلق

ينصح بشده لمرضي التهاب الشعب الهوائيه تناول حب الرشاد ..فانه يعتبر فعال لنزلات البرد , السعال, لالتهاب الحلق, الربو , الصداع , النزيف ويعتبر مسكن ايضا.

 

5-تخفيض مستوي ضغط الدم

يحتوي حب الرشاد علي اهم خاصيه وهي خاصيه مضاده لارتفاع ضغط الدم, كما انه يعمل علي ادرار البول بشكل فعال.

 

6-علاج الامراض الجلديه

يمكنك خلط بذور حب الرشاد مع العسل والماء بحيث تشكل عجينه سميكه ثم يتم وضعها علي الجلد لعلاج حروق الشمس , تشقق الشفاه , جفاف الجلد وايضا الامراض الجلديه المختلفه

 

7-فوائد حب الرشاد للشعر

من المعروف عن حب الرشاد انه مصدر غني بالبروتين والحديد فانه يساعد في علاج تقصف الشعر , تساقط الشعر ,وايضا ترطيب الشعر

 

8-فوائد حب الرشاد لصحه العين

يساعد حب الرشاد في علاج العين لقدرته علي منع ضعف الرؤيه الليليه, اعتام عدسه العين ,التهاب الشبكيه الصباغي وايضا الضمور البقعي الناتج عن الشيخوخه والذي قد يؤدي الي العمي لكبار السن.

 

9-تحسين صحه القلب

يحتوي حب الرشاد علي “فيتامين K” مما يجعله مفيد جدا في تحسين صحه القلب والاوعيه الدمويه .

 

10-حب الرشاد ومكافحته لمرض السرطان

يحتوي حب الرشاد علي العديد من المواد المضاده للأكسده مثل “فيتامين EوA” التي تساعد علي حمايه الخلايا من التلف

 

لكن المعلومه الاهم هي ..كيف يتم استخدام بذور حب الرشاد وما هي اضراره ؟؟

 

كيفيه استخدام حب الرشاد:

يتم غلي حب الرشاد وشربه مع اضافه العسل حسب الرغبه ويفضل شربه مرتين يوميا.

 

“وسنتعرف الان علي اضرار الافراط من استخدام حب الرشاد كما تعرفنا علي فوائده واستخدامه”

 

الاضرار من الافراط في تناول حب الرشاد:

1-قد يسبب تضخم الغده الدرقيه.

2-يساعد علي الاجهاض لذلك يجب امتناع النساء الحوامل عن تناوله في الاشهر الاولي من الحمل لانه يساعد علي تقلصات الرحم و زياده الانقباضات.

 

حب الرشاد وقيمته الغذائيه:

يحتوي كل 100جرام من حب الرشاد علي:

  • بروتين: 2.6 غرام.
  • دهون: 0.7 غرام.
  • فيتامين (أ) : 346 ميكروغرام.
  •  حمض الفوليك: 80 ميكروغرام.
  •  فيتامين سي: 69 ملغ.
  •  كالسيوم: 81 مجم.
  • حديد: 1.3 ملغم.
  • طاقة: 30 سعر حراري.
  • كربوهيدرات: 5.5 غرام.
  •  الياف غذائية: 1.1 غرام.

 

 

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *