فوائد اللوز للرجيم عند الرجال والنساء

فوائد اللوز للرجيم عند الرجال والنساء

فوائد اللوز للرجيم
0

سوف نوضح لكم اليوم في هذا المقال الهام للكثير ممن يعانون من السمنه ماهي فوائد اللوز للرجيم عند الرجال والنساء مع كافة التفاصيل والمعلومات التي تريدونها

فوائد اللوز للرجيم
فوائد اللوز للرجيم

فوائد اللوز

نجد انه مع نهاية فصل الشتاء وحلول فصل الربيع تزهر شجرة اللوز،

إلى أن تنضج الثمار بعد حوالي ستة أشهر من موعد الازهار.

ونجد انه في المراحل المبكرة تكون الثمرة لينة وخضراء

وايضان نجد انه في بعض بلاد حوض البحر الأبيض المتوسط هناك من يأكل الثمرة وهي لازالت خضراء، مع قشرتها.

كما ان هناك اللوز البري الذي يحوي مادة الاميغدالين

والتي عندما تتحلل في الجسم ينتج حمض سيانيني سام، طعم هذا اللوز مر،

ولهذا السبب لا ينصح بتناوله إلا بكميات صغيرة.

اللوز العادي له طعم حلو لأن كمية الاميغدالين فيه صغيرة.

فوائد اللوز للانسان

من اجدير بالذكر ان فوائد اللوز الصحية كثيرة جدا

لانه يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة  تساعد على خفض الكوليسترول.

كما انه غني بالماغنيسيوم و الكالسيوم و فيتامين E والبوتاسيوم،

ولهذا فان اللوز يساعد كثيرا على تقليل ضغط الدم وتقوية العظام.

كما ان له في ميزة موازنة السكر في الجسم وتخفيف الحرقة.

وايضا  يحسن الحالة المزاجية.

كا انه ايضا رائع في زيادة الرغبة الجنسية.

ويمكن اعطائه للنساء الحوامل لتخفيف الاحساس بالغثيان الذي يصاحب الحمل.

وينصح به لمرضى السرطان لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن، البروتينات، الأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية،

التي قد تمنع انتشار السرطان في الجسم.

فوائد اللوز للرجيم للنساء والرجال

اللوز يوجد به العديد من العناصر الغذائية الهامة للمرأة لانها تمد جسم المرأة بكل ما تحتاجه أثناء فترة الرجيم، فيحتوي اللوز على:

  • يوجد في اللوز الكالسيوم الهام لفترة الرجيم لصحة العظام
  • وايضا نجد ان  الفسفور الموجود في لب اللوز يفيد الأعصاب والتحكم في العضلات الموجودة بالجسم
  • اللوز يوجد به سعرات حرارية عالية، كما يحتوي على المواد الدهنية اللازمة للجسم أثناء فترة الرجيم
  • كما يحتوي على ألياف غذائية ودهون صحية يحتاجها الجسم
  • كما يحتوي اللوز ايضا على نسبة كبيرة من البروتين ونسبة قليلة من النشويات
  • لا يحتوي اللوز اطلاقا على أي نسبة من الكوليسترول الضار كما يحتوي على الماغنسيوم والبوتاسيوم
  • يعتبر اللوز من أبسط الحلول لإنقاص الوزن لانه يقلل من الوزن ويساعدك على الوصول للوزن المثالي بسهولة
  • يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية التي تزيد من فوائد اللوز للمرأة فهي تمد جسم المرأة بكل ما تحتاجه أثناء فترة الرجيم،