تعرف على جميع فوائد البندق للبشرة

فوائد البندق للبشرة

فوائد البندق للبشرة
0

نظرا لكثرة فوائد البندق التي لا تعد ولا تحصى خاصة للمرأة ففي هذا المقال سوف نتعرف على جميع فوائد البندق للبشرة والجلد للانسان عموما وللمرأة بوجه خاص

القيمة الغذائية للبندق

نجد ان البندق ثمرة تؤخذ من شجرة البندق

أوراقها طرية وبيضاوية وحادة

كما وجدت الابحاث ان البندق يحتوي على العديد من المواد الغذائية الهامة والفيتامينات التي تزيد من فوائد البندق للبشرة مثل” E، B5، B9، B6

ونجد ان كوب واحد من البندق والذي يساوي 135 غرام يحتوي علي

  • 848 سعر حرارية
  • 1 من الدهون
  • 6 من الدهون المشبعة
  • 55 من الكربوهيدرات
  • 1 من الألياف الغذائية
  • 18 بروتين
  • كما انه خالي من الكوليسترول الضار

فوائد البندق

  • يزيد البندق من صحة القلب والشرايين وتدفق الدم إلى مختلف إنحاء الجسم؛
  • يحتوي على الأوميجا 3 الذي يمنع تجلط الدم مما يؤدي لوصول الدم إلى البشرة وتزيد فوائد البندق على البشرة من خلال هذه الطريقة
  • يقلل من ضغط الدم
  • يخفف من أعراض مرض السكر
  • يقي من سرطان البروستاتا
  • يعزز الجهاز المناعي
  • هام جدا للمرأة أثناء الحمل لانه يقلل من المضاعفات التي تؤدي إلى الإجهاض
  • يعمل على حفظ الصبغة اللونية للشعر لفترة طويلة وعلاج تقصف الشعر
  • يساعد في الوصول إلى الوزن المثالي من خلال سد الشهية
  • يزيد من كفاءة العضلات ويسكن ألم المفاصل والعظام
  • يساعد على انقباض الرحم أثناء الدورة الشهرية للنساء
  • يعالج كثير من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال
  • يرفع من القدرات الجنسية للرجال ويعالج المشاكل الجنسية

فوائد البندق للبشرة

  • يقلل كثيرا جدا من ظهور علامات الشيخوخة بشكل مبكر؛ لاحتوائه على فيتامين E وهو فيتامين هام جدًا لصحة البشرة،
  • به الكثير من فيتامين E وC وA واللذان يعملان على منع ظهور التجاعيد وخطوط البشرة  وهي من أهم فوائد البندق للبشرة
  • يعالج البندق جروح البشرة بشكل اسرع
  • يرطب البشرة ويزيد من نعومتها وليونتها
  • يعمل على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام زيت البندق على الجلد، يعتبر زيت البندق واقي طبيعي لأشعة الشمس
  • يحمي بشكل كبير من الاصابة بسرطان الجلد
  • يعتبر مقشر جيد للبشرة
  • يعالج البندق حبوب الشباب واثارها
  • يزيل البثور والكلف والتصبغات اللونية في البشرة